Ernährung

Seit bereits 3 Jahren arbeite ich mit Innonature zusammen und habe sie damals kontaktiert, weil sie einige der wenigen Hersteller sind, die besonderen Wert auf die Frauengesundheit legen und ihre Rohstoffe aus natürlichen Quellen bestehen – was bei Nahrungsergänzungsmitteln nicht immer üblich ist. Die Zusammenarbeit mit Innonature ist wirklich super schön und mittlerweile sehr eng. Die Produkte wie ZinkOmega 3 und Spirulina habe ich damals vor allen Dinge bei meiner unreinen Haut verwendet. Und die Darmkur überzeugt mich besonders aufgrund ihrer Inhaltsstoffe und ist eine tolle Möglichkeit den Darm nach dem Absetzen der Pille zu unterstützen.

Bei Nahrungsergänzungsmitteln rate ich persönlich immer dazu, erstmal ein Blutbild zu machen um dann gezielt eventuelle Mängel aufzufüllen. Denkt dran: lieber gezielt vorgehen, als blind supplementieren! Es ist ebenfalls wichtig, dass der Darm gesund ist, denn nur so können Nährstoffe auch aufgenommen werden.

Mit dem Code “Sina10” bekommt ihr auf alle Produkte immer 10% Rabatt!

Innonature Nahrungsergänzungsmittel - Rabattcode sina10 - Sina Oberle
paopao essentials - Für dein Wohlbefinden im weiblichen Zyklus
Naturkosmetik

Natürlich darf auf dieser Liste meine eigene Produtklinie paopao essentials nicht fehlen. Mit ganz viel Liebe habe ich eine Variation aus Naturprodukten für die Frau und ihre verschiedenen Phasen kreiert. Es gibt eine Hautpflegeserie auf Aloe Vera Basis gegen unreine Haut und verschiedene reine ätherische Öl-Mischungen, welche man bei hormonellen Beschwerden wie Menstruationskrämpfe, Libidoverlust und Stimmungsschwankungen anwenden kann.

Schau gerne bei paopao essentials vorbei, ich würde mich freuen!

Ernährung

Ich habe vor einiger Zeit das Trinkmoor von Sonnenmoor für mich entdeckt. Moor ist schon so viele Jahre alt und beinhaltet unfassbar tolle Inhaltsstoffe wie Calcium, Kalium, Magnesium, Chrom, Kupfer, Selen und Zink. Und das Beste, es beinhaltet natürlich Huminsäuren. Es kann Pestizide und viele andere toxische Bestandteile binden und ausscheiden. Haben für sich alleine auch einen Anti-entzündlichen-Effekt, das heißt es kann auch wunderbar für den Darm und die Leber sein.

Mehr Infos zum Trinkmoor findest du hier.

Sonnenmoor - Trinkmoor - Ein Hoch auf die Lebenskraft
paopao essentials - Für dein Wohlbefinden im weiblichen Zyklus
Nährstoffe, Hormone

“Symptome mit Medikamenten zu behandeln ist einfach – aber keine echte Lösung. Seit 2012 haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, mit unseren Laboranalysen für Sie die wirklichen Ursachen für Ihre Gesundheitsbeschwerden herauszufinden. Zusammen mit unserem Netzwerk an Ärzten & Therapeuten unterstützen wir Sie mit individuellen Therapiekonzepten die großen gesundheitlichen Herausforderungen unserer Zeit zu meistern.” Und diese Worte von Verisana würde ich genauso unterschreiben. Es ist wichtig bei Beschwerden die Ursache ausfindig zu machen. Dabei spielt der Darm eine wichtige Rolle. Immer wieder werde ich gefragt, Sina wie kann ich meinen Darm untersuchen lassen?

Deshalb bin ich auf die Suche gegangen und letztendlich aus voller Überzeugung die Kooperation mit Verisana eingegangen. Bei Verisana bekommst du ein Testkit nach Hause gesendet und kannst über eine Stuhlgangprobe die Darmbakterien und den pH-Wert deines Darms, sowie eventuellen Pilzbefall testen lassen. Du bekommst ebenfalls eine ausführliche Beschreibung des Ergebnisses mit dem du dann beispielsweise eine Heilpraktikerin aufsuchen kannst oder selber die Ursache durch eigenes Handeln löst.

Mit dem Code “Sina5” bekommst du 5% auf alle Tests bei Verisana!

Zyklustracking, Verhütung

Nach dem Absetzen der Pille habe ich angefangen meinen Zyklus zu tracken, das hat mir sehr geholfen um die einzelnen Phase besser zu verstehen und zu sehen, ob ich einen Eisprung habe oder nicht. Seit 4 Jahren verhüte ich nun nach der natürlichen Verhütungsmethode nach Sensiplan und bin damit super happy. Auch in meiner Kinderwunschzeit hat das Messen der Körpertemperatur mir sehr geholfen.

Ich persönlich nutze nun schon seit Jahren das Ovy Bluetooth Basalthermometer, das deine Temperatur am Morgen direkt an die passende App zur Berechnung überträgt. Deine Temperatur am morgen, nach dem Aufwachen ist ein wichtiger Indikator zur Berechnung deines Eisprungs, deiner fruchtbaren Tage und deiner nächsten Periode.

Mit dem Code “sina.felica10” bekommst du 10€ Rabatt auf das Bluetooth Thermometer von Ovy!

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The Local Water - Wasserfilter - Rabatt - Geschenk
Wasser

Durch die Einnahme der Pille und anderen Medikamenten gelangen Reste über den Urin in unsere Wasser. In Deutschland haben wir verhältnismäßig gutes und trinkbares Leitungswasser, das gut überwacht wird. Doch trotz allem gibt es wesentlich mehr Schadstoffe in unserem Wasser als die, die tatsächlich auch geprüft werden. Dazu kommt, dass in unseren Häusern größtenteils noch alte Rohre verbaut sind und diese wiederum Schadstoffe in unser Leitungswasser abgeben können. Doch viel bedenklicher finde ich, dass es keine Grenzwerte gibt, wie viel Hormone und Medikamentenrückstände sich im Leitungswasser befinden dürfen. Dies wird also nicht geprüft und somit nicht gefiltert! Deshalb habe ich mich für unser Zuhause für einen Wasserfilter von The Local Water entschieden. Dabei handelt es sich um einen Aktivkohlefilter, der 99,9% aller Hormone und Medikametenrestbestände aus dem Leitungswasser filtert. Mehr Infos findest du direkt bei The Local Water. Ich habe übrigens den BASE Filter.

Mit folgendem Link bekommst du ab einem Bestellwert von 100,-€ gibt’s eine Literflasche The Bottle 1,0 Series 1 gratis dazu.

Zyklus

Ich bin so stolz! Gemeinsam mit Räucher-Expertin Karin haben wir zwei Räuchermischungen für den weiblichen Zyklus kreiert. Die Mischungen können jeweils die erste und zweite Zyklusphase wunderbar unterstützen. Sie duften so gut und können ganz toll in einem Räucherritual, Meditation oder auch einfach über den Tag verteilt angewendet sein. Unterstütze deinen weiblichen Zyklus und stärke die beiden Phasen mit diesen tollen Mischungen. Auf der Webseite von www.sonnlicht.de findet ihr noch mehr Infos zu den enthaltenen Kräutern und auch ein gratis PDF für den weiblichen Zyklus. Ich wünsche euch viel Freude damit.

Unter folgendem Link findest du die Räuchermischungen. Schau mal im Shop, dort gibt es die Mischungen auch einzeln. 

Sonnenlicht Räuchermischung für den Zyklus - Sina Oberle
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Gesundheit

Das ist mit Abstand wohl das wertvollste Produkte, welches ich jemals mit euch geteilt habe. Seit dem ich Mama bin, wurde es mir noch bewusst wie wichtig es ist zu wissen, wie man in Notfallsituationen reagieren kann. Ob sich das Kind verschluckt, verbrennt, ertrinkt oder sonst was – ich hätte damals nicht gewusst wie ich reagieren soll ausser den Notarzt zu rufen. Kurz nach der Geburt unserer Tochter haben wir uns dann dazu entschieden einen erste Hilfe Kurs für Babys und Kleinkinder zu machen. Ich kann den Online Kurs nur jedem ans Herz legen!

Mit dem Code “RHSNA10” bekommt ihr auf den Kurs sogar nochmals 10% Rabatt.